为帮助同学们正确认识心理压力，疏导负面情绪，缓解学习与生活焦虑，以积极的心态面对成长中的各类难题，9月20日下午，数学与统计学院、大数据统计学院在樱花苑一栋“一站式”学生社区活动室开展“与压力和解，轻装赴前路”心理疏导主题活动。
活动伊始，主持人介绍了本次心理活动的目的，结合同学们常见的学业压力、人际困惑、适应焦虑等现状，阐述了合理疏解情绪、正视心理压力的重要性。同时介绍了活动的整体流程、参与形式与互动规则，引导同学们放下顾虑、真诚参与，大胆表达自我心声。
活动第一环节为压力书写与自我倾诉。同学们结合自身真实情况，安静写下近期困扰自己的压力与烦恼，内容涵盖学业学习、日常生活、人际交往、未来规划等多个方面。之后，同学们主动举手，分享自己的内心困惑与压力来源。在轻松包容的氛围中，大家勇敢吐露心声，将积压的情绪予以释放，有效缓解了独处内耗带来的心理负担。
活动第二环节为纸条互换与互助解惑。同学们互相交换手中的压力便签，以旁观者、倾听者的视角阅读身边同学的烦恼，结合自身经验与思考，为纸条上的困惑梳理解决思路、提供疏导建议。大家积极主动分享阅读内容与所思所感，针对学业焦虑、心态失衡、自我内耗等共性问题相互交流心得、彼此鼓励打气。通过换位思考与互助交流，同学们不仅为他人提供了温暖的建议，也在他人的烦恼中获得共鸣与启发，学会多角度看待压力、理性化解焦虑。
本次活动立足学生心理需求，通过书写、倾诉、互换、分享的沉浸式互动形式，为同学们提供了情绪宣泄的出口，有效帮助大家正视压力、接纳情绪、与自我和解。同时，进一步增强了同学们的情绪调节能力与互助共情能力，丰富了“一站式”学生社区文化建设，助力学生培育健康阳光的心理状态，营造出温暖治愈、积极向上的学院育人氛围。
